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  • 健身避免变成大粗腿

    置顶健身避免变成大粗腿

    (1)热敷:用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位,无热感时立即更换。每次敷15分钟以上,每炭姒郑姹天2-3次。热敷能使酸痛肌血管扩张,改善血液循环,可缓解肌肉痉挛,栏硕沼桫又可利于受损组织的再生修复。(2)电疗:多采用电兴奋疗法和间动电流疗法。(3)按摩:多采用揉捏手法,四指并拢、拇指分... 阅读全文>>
     2018-8-11 14:17:14  评论:0
    标签:健身 避免 变成 

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